新手爸妈大概都有过这样的经历：刚喂完奶，宝宝突然开始“嗝、嗝、嗝”地连续发出声音，小身子跟着一颤一颤。听着那一声接一声的“嗝”，心里难免犯嘀咕——是不是吃太多了？会不会难受？要不要去医院？

其实，打嗝在新生婴儿期非常常见，绝大多数情况下并不是疾病信号。本文中，梦美月子中心就为大家科普宝宝打嗝的原因、缓解方法和预防措施，帮助您从容应对。

一、为什么小宝宝容易打嗝？

新生婴儿频繁打嗝，主要和两个因素有关：

1.胃部和膈肌发育尚未成熟

新生儿的胃容量小、呈水平位，而膈肌（位于胸腔和腹腔之间的肌肉，控制打嗝的“开关”）也还没有发育完善。稍微受到一点刺激，比如喂奶后胃部膨胀、肠道胀气，或者吸入一点冷空气，就很容易引发膈肌痉挛，出现打嗝。

2.喂养过程中的常见问题

很多时候，打嗝是喂养方式不当引起的。比如：吃奶时哭闹、奶流过快或过慢、奶嘴孔太大或太小，导致宝宝吞入了大量空气；或者一次喂得太多、奶液温度偏低、突然更换奶粉品牌等，都可能刺激宝宝的消化道，引发打嗝。

但是，生理性打嗝本身对宝宝的健康并没有不良影响。只要打嗝持续时间不长、宝宝精神状态好、吃奶排便正常，就不需要过分紧张。

二、宝宝打嗝时需要治疗吗？

一般情况下，打嗝不需要任何治疗。大多数打嗝会在几分钟到十几分钟内自行停止。

但有一种情况需要多留意：如果打嗝非常频繁，每次持续很长时间（比如超过半小时），并且伴随吐奶、哭闹不止、食欲下降、体重增长不理想等异常表现，建议咨询儿科医生，排除胃食管反流等病理因素。

如果只是单纯的、间歇性的打嗝，宝妈宝爸完全可以放宽心。

三、几个实用的“止嗝小技巧”

虽然打嗝大多会自己停，但听着宝宝连续打嗝，家长总想做点什么。以下几种方法温和有效，可以尝试：

1.喂两口温水或母乳

吞咽动作有助于打断膈肌的异常收缩。可以给宝宝喂几口温水（如果已经添加辅食月龄）或者让他再吸吮几口母乳。但是，请不要强迫喂，宝宝愿意吃就吃，不愿意就换别的方法。

2.轻轻挠痒或刺激脚底

用温暖的手指轻轻挠一挠宝宝的脚心，或者轻轻弹一下脚底，让他短暂地哭一两声。哭的时候膈肌会突然收缩，反而能终止打嗝反射。这个方法听起来有点“狠”，但其实是儿科推荐的物理方法之一，温和操作即可。

3.竖抱并轻轻拍背

把宝宝竖着抱起来，让他的头靠在你肩膀上，用空心掌从下往上轻轻拍打他的后背。这个动作有助于排出胃里的多余空气，同时也能安抚宝宝。如果拍了一会儿还没停，就继续竖抱，保持上半身直立，打嗝通常会随着气体排出而缓解。

提醒：以上方法都只是“尝试”，每个宝宝敏感度不同，不一定每次都见效。如果试了无效，耐心等待宝宝自己停下来就好，不必反复折腾。

四、如何预防宝宝频繁打嗝？

与其等打嗝了再想办法，不如在日常喂养中做好预防。以下几点很关键：

1.避免在宝宝哭闹时喂奶

宝宝大哭的时候情绪激动，会吞下大量空气。先安抚好情绪，等他平静下来再喂奶。

2.保持正确的喂奶姿势

母乳喂养时，让宝宝的头部高于胃部，身体呈一条斜线；奶瓶喂养时，让奶瓶的奶嘴部分始终充满奶液，避免宝宝吸进空气。同时注意奶嘴孔大小合适——倒置奶瓶时奶液能连续滴出而不是快速流下。

3.喂奶中途和喂奶后都要拍嗝

不要等到全部喂完再拍。母乳喂养可以在换边时拍一次；奶瓶喂养可以在喝完一半时先拍一次。喂奶结束后，再竖抱拍5-10分钟，直到打出嗝再放下。如果实在拍不出嗝，可以继续竖抱20分钟左右，减少溢奶和打嗝风险。

4.注意奶液温度和饮食规律

奶液温度接近体温（37℃左右）比较合适，不要喝凉奶。同时尽量规律喂养，避免过度饥饿时猛吃猛吸。