产后恢复是女性特殊的生理时期，需要大量的营养支持，尤其是对于母乳喂养的妈妈而言，届时需汲取足够营养以维持自己和宝宝的健康。在此期间，饮食结构至关重要，既要营养跟得上，但也不能过量补充，以防引发产后肥胖症。

梦美月子中心科普：哺乳期的妈妈应该怎样补充营养？

合理膳食，遵循饮食清淡、少吃多餐、多样化饮食的原则，保持营养摄入比例均衡。譬如：多吃富含优质蛋白的食物，包括瘦肉、鱼虾、牛奶等，促进产后身体恢复，在满足自身代谢需求的同时也有助于乳汁分泌；适当多吃富含维生素的新鲜蔬果，如苹果、橙子、胡萝卜、青菜等，这样对母体和婴儿都有益处；避免食用辛辣、刺激、油炸、脂肪高的食物，禁烟酒和咖啡，以防影响产后恢复、乳汁分泌以及宝宝健康。

注：哺乳期即产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，从开始哺乳到停止约10个月至1年左右。

梦美月子中心，为您和宝宝打造温暖港湾！

1、专业膳食服务

梦美月子中心的营养团队由资深营养师和经验丰富的厨师组成，将会根据每位客人身体情况和饮食习惯，量身定制科学合理的膳食方案，确保每一餐都能满足产后妈妈的身体需要，帮助更快更好的恢复身体健康。

在入住梦美月子中心后，专业营养师会先对妈妈进行全面身体评估，待了解身体情况和饮食喜好之后将制定科学的饮食方案，确保营养均衡，接着由厨师团队精心烹饪每一道菜肴，在待产期提供一日三顿正餐，坐月子期间是一日五餐（三顿正餐+两餐点心配煲汤），期间水果、鲜奶、果汁不限量。

在这一过程中，营养师会定期与客户沟通，根据实际情况调整饮食方案，确保膳食的多样性和营养的全面性，厨师团队也会不断推出新的菜品，让准妈妈拥有更多美味的选择，吃得放心、满意、健康。无论是补充蛋白质、维生素，还是调节饮食结构，梦美团队都能提供专业的建议和服务，倘若客人有其他餐饮需求都可以反馈，将尽量满足并帮助搭配出营养健康的膳食，让每一餐都符合您的期待。

2、产后即时性支持

分娩结束后，梦美的护理团队会在产后提供必要的医疗照护，包括帮助进行产后恢复、协助处理产后的各种不适情况，以及指导正确的母乳喂养和护理新生儿等，让新手妈妈们顺利度过产后恢复阶段，迅速适应新的生活方式。

梦美月子中心在提供产后护理服务之前，将会先进行详细沟通，以了解您的个人需求和偏好，并会根据这些信息制定个性化方案，期间护理人员将全程陪伴，密切关注您的身体和情绪变化，提供必要的医疗照护和心理支持，确保能尽快恢复健康。同时，月嫂是一对一提供服务，她们都经过严格的培训和考核，拥有丰富经验和专业护理知识，熟知新生儿的生理特点和需求，可根据婴儿的具体情况个性化安排护理工作，并会指导新手父母正确的护理方法，让孩子在安全舒适的环境中健康成长。

为保障服务质量，梦美月子中心建立了一套完善的服务体系，陪护团队不仅提供即时服务，而且会定期回访和跟进，了解您的需求和反馈以调整并优化服务。同时，月子中心还会与医疗机构保持紧密沟通，确保您能够及时获得至新的医疗信息和建议，享受到专业、全面且贴心的月子服务，轻松愉快的度过赴美生子之旅。

【注】母乳喂养技巧

1. 宝宝出生后要先进行皮肤接触和早吸吮，如此有助于母乳分泌和宝宝适应；

2. 喂奶时注意两个要点，一是所处环境安静舒适，避免宝宝受到干扰；二是确认宝宝能含住乳头和部分乳晕，保障有效吸奶，期间还要稍微抬高宝宝的头部以免呛奶，同时应轻拍宝宝背部，帮助其排气，防止胀气。另外，新手爸妈可以记录每次喂奶情况，例如时间和量，了解宝宝的喂养规律。

梦美月子中心自2013年成立至今十余年，始终致力于为孕妇、产妇和新生儿提供至优服务，能够为您提供母乳喂养、婴儿护理、产后护理等专业服务，让您和宝宝得到科学且合适的照顾和支持。