自古以“民以食为天”作为民风、传统的中国人，对坐月子是非常讲究膳食的，因为其关乎产妇的身体恢复和宝宝的母乳喂养，所以在赴美生子的月子中心选择时，会优先考虑月子餐的配置和标准、口味等方面，希望能够获得更完善的月子中心服务和膳食服务，收获赴美生子的顺利和舒心，平安顺利抱美宝回国。

所以，大家在咨询梦美美国月子中心时，会更多关注住宿标准、服务内容及月子餐等方面，本文梦美美国月子中心的专业的母婴营养师将针对大家比较关心的月子餐内容进行详尽的介绍，以便大家直观地了解梦美月子中心。

均衡营养月子餐应该是咋样的？

月子餐顾名思义是指产妇生产后一个月之内食用的食谱，而营养均衡的月子餐应该涵盖人体机能恢复、身材管理、产妇补血调气、蛋白质能量补给、优质脂肪和多种营养来满足母乳分泌的需要，还需要严格执行食材新鲜、安全，健康的烹饪方式和适量合理的用餐配置，以帮助产妇坐好月子助力身体更好、更快恢复，让新生宝宝可以喝到充足和营养丰富的母乳来茁壮成长。

梦美美国月子餐的具体标准包括如下：

1、每天现购新鲜当季食材。健康膳食的制作，一定是从源头上去把控的，梦美美国月子中心的专业厨师团队会每天进行新鲜食材的采购，现吃现做，绝不用隔夜食材，保障食品的品质新鲜、安全。对于食材的供应商，确保所用食材的质量和新鲜度，选择美国当地信誉良好、资质齐全的供应商合作，所有食材均经过层层筛选和严格检测。

2、科学配置。每天的食材营养应该均衡，按五类人体所需营养去合理搭配，一是提供优质蛋白食物，产后的宝妈需要大量的蛋白质来修复身体和产乳，所以我们会选择新鲜的鱼类、肉类、蛋、奶、坚果、豆制品、燕窝等高蛋白的食物；二是高铁食物给到产妇补血调气，如红肉、猪肝、菠菜、红枣等，同时需要搭配富含维生素C的食物来帮助铁的吸收；三是高纤维的食物，其目的是可以助力产妇提高肠胃蠕动力，预防产后便秘，还可以帮助身体尽快排水肿，恢复S型身材，如燕麦、蔬菜、水果等食物；四是其他稀缺营养的食物补充，如富含钙铁锌等矿物质的食物和富含维生素的食物，如牛奶、海带、芝麻、枸杞、红枣等，有助于恢复体力和提高免疫力；五是优质脂肪，新鲜荤类、坚果、豆类已经含有优质的动物脂肪和植物脂肪了，所以烹饪上我们会选择对人体健康非常有益的橄榄油，提供不饱和脂肪酸对人体健康的支持。

3、少吃多餐。这个是健康月子餐，既能保障身体恢复和产乳的需要，也不会给肠胃带来负担和身材管理负担，此外重要的是避免胃容量过大会给子宫收缩复位带来压力，因为胃刚好在子宫的上面，如果月子餐不进行少吃多餐，一顿进食过多很容易会引发产后的小腹突突、胃包鼓起的身材困惑。对于待产妈妈我们做到每餐的四菜一汤；对于月子餐做到三餐二点配煲汤的合理支持，吃得好的同时，也不用担心体重的负担。

4、开放式的厨房烹饪模式。梦美月子中心的厨房是中西餐开放式的模式，可以让客户在场参观、观摩，看得到放心；另外厨房环境整洁卫生，每餐后及时清理和全面消毒，并且配备现代化的烹饪设备和严格的卫生、菜品监制管理制度。

5、个性化的膳食方案。为了满足每一位妈妈的个性化需求，梦美月子中心的营养师会根据客户的饮食喜好和营养需要来制定个性化的膳食方案，无论是补充均衡营养，还是满足味蕾的喜悦，我们都会尽力满足，让宝妈吃得开心、吃得健康。

6、持续的创新菜品。为了给各位宝妈带来更多的食谱体验和提升用餐的愉悦度、惊喜度，梦美月子中心的营养师和厨师团队一直在创新菜品的路上努力前行，定期推出新菜品，并根据时令食材及时和宝妈们商议，设计出符合季节特点和营养需求的创新菜品。

7、营养指导和咨询。除了提供营养全面的健康餐食，梦美月子中心还为妈妈们提供专业的营养指导和咨询服务，有助于宝妈回国后持续坐好大月子（产后3个月内），让梦美的营养搭配方案持续给到宝妈们支持。