400-0776-521在中国传统医学观念中，产后恢复期（俗称"坐月子"）对女性健康至关重要。其中，祛湿驱寒是产后调养的核心环节之一。对于在美国分娩的华人妈妈们来说，如何在异国他乡实现科学有效的祛湿驱寒调理，成为许多人关心的问题。
梦美月子中心是赴美生子家庭的友好伙伴，按照国内女性的月子期休养方式为女性和爸爸提供优质全面的服务。针对于寒气和湿气调理的问题，本文给出全面的解答。
产后湿气和寒气的来源
产后湿气和寒气的形成与多种因素相关，主要包括生理状态变化、生活习惯改变和环境因素影响三个方面。
从生理状态来看，分娩过程中产妇会消耗大量气血，导致身体气血亏虚、阳气不足。此时身体的抵抗力下降，腠理疏松，中医形象地比喻为"破窗之屋"，难以抵御外邪的入侵，寒湿之邪极易趁虚而入。这种生理状态的改变是产后易受湿寒侵袭的根本原因。
生活习惯的改变同样会加重湿寒问题。产后妈妈需要照顾新生儿，往往睡眠不足，身体处于低迷状态，这会影响身体的正常代谢，导致湿气无法正常排出，时间久了，湿气就会在体内聚集。而且产后活动量通常会减少，基础代谢变慢，体内淤积的湿气也会比较重。
环境因素也不容忽视。如果产后居住环境潮湿，或者产妇在产后不小心受了风寒，比如洗头洗澡后没有及时擦干，吹了冷风等，寒湿之气就会更容易侵入体内。美国部分地区气候潮湿，加之空调使用普遍，这些环境因素都可能加重产后湿寒问题。
湿气寒气重的临床表现
了解湿寒过重的表现有助于妈妈们及时发现问题并进行调理。常见的湿寒症状包括多个方面。
皮肤问题是常见信号。有些宝妈在生产后，头发会格外爱出油，而且频率太频繁，脸上也容易长斑长痘。这说明体内的湿气太重，需要及时除湿。湿气重的宝妈，还很容易引发一些皮肤问题，有的会导致内分泌失调，脸色也会变得暗沉，还容易出现黑眼圈，给人的感觉似乎老了十几岁。
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，妈妈们可以自行观察。
消化系统症状也不容忽视。如果宝妈在生活中经常胸闷腹胀、食欲欠佳，吃进去的食物很难消化掉，这也是体内湿气重的表现。湿邪困脾会影响脾胃功能，导致消化不良等问题。
关节问题提示湿寒已深入。如果体内湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。这种情况说明湿寒问题已经比较严重，需要及时干预。
梦美月子中心的祛湿驱寒条件如何？
梦美月子中心按照“中式月子”的休养方式帮助妈妈们改善打造优质的月子期体验，从生活细节入手，多方面促进产后的恢复。
饮食调理是祛湿驱寒的基础。梦美月子中心按照“中式月子餐”的饮食模式安排产后的“一日五餐”。为了实现祛湿，食谱当中准备了红豆薏米粥，起到健脾祛湿的作用。茯苓莲子百合粥也具有利水消肿、健脾养胃、宁心安神、补中益气、滋阴润肺等多重功效，能从多个角度调理产后体质。
艾草泡脚是传统而有效的祛湿方法。宝妈在经历了分娩过程以后身体精疲力尽，用艾草包泡脚对恢复体力、促进血液循环、解除肌肉和神经疲劳大有好处。同时还能促进恶露的排出，帮助产后恢复、缓解疲劳。梦美月子中心为宝妈们提供泡脚所用的艾草包，帮助实现祛湿驱寒的目的。
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