女性分娩后会进入产褥期，需要用一个月左右的时间来坐月子。由于在怀胎期间，孕妇每天要供给胎儿生长，所以全身各器官会发生一系列的适应性变化。而分娩时，产妇的身体也会受到一定影响。所以，在产后女性的身体会出现一些症状，如腹痛、会阴疼痛、恶露排出等。

1、腹痛

孕期，女性的子宫随着胎儿的生长而逐渐增大。分娩后，子宫会发生收缩，引起下腹部疼痛。这种腹痛感通常会在产后的第1-2天内出现，并在2-3天时消失。哺乳时，因为反射性宫缩素分泌增多，也会导致腹痛加重。此外，有多次生产经历的产妇，子宫肌肉纤维因受到多次牵拉而难以复原时，腹痛会更为剧烈。

2、会阴疼痛

胎儿经阴道娩出时，对会阴部产生挤压和撕扯，导致产妇坐月子时出现会阴疼痛的症状。女性可通过95%的酒精纱布湿敷或红外线灯泡光照来消肿并减轻疼痛。若会阴局部皮肤出现红肿、热痛等情况，可能是伤口感染的表现，要尽快治疗。

3、阴道出血

随着胎盘、胎膜的娩出，女性子宫表层的蜕膜会发生变性坏死，含有血液以及坏死蜕膜的组织会经阴道排出，引发阴道出血。产后阴道出血通常称为“恶露”。产后几天，阴道出血量比较大，颜色也较为鲜红，称为血性恶露。在之后的十天左右，阴道出血含有较多的浆液，颜色较为淡红，为浆性恶露。而后阴道出血颜色会变得白而粘稠，为白色恶露。恶露通常有血腥味而无臭味，可持续4-6周时间。如果坐月子时女性恶露排出时间过长或者有臭味，要注意是否是宫腔感染所致，要及时就诊。

4、子宫复旧

在妊娠期间，子宫会随着胎儿的增大而逐渐增大，子宫肌纤维也会被撑大。分娩后，子宫肌肉肌浆内的蛋白质会逐渐被分解排出，肌纤维也会不断缩复。胎儿娩出后，女性的子宫会变得又圆又硬，宫底在脐下一指，之后每日下降1-2cm，产后第10日左右，子宫可降至盆底，产后6周左右，子宫可恢复到未孕时的大小。

5、褥汗

分娩后，由于子宫胎盘血循环终止，子宫发生缩复，大量血液会从子宫进入体循环，而血容量增加容易导致水钠潴留。而且，胎儿一经娩出，产妇的新陈代谢和激素水平会显著下降，机体内多余的水分也需要排出体外。因此，坐月子的第1周内产妇的皮肤排泄功能会比平时旺盛，会排出大量汗液，即褥汗。产妇在出汗后要注意避免受凉引起感冒。

梦美月子中心专家表示，产后如果不注意护理，常会留下一系列“月子病”，给产妇造成很大的不利影响。

那么，产妇应如何科学坐月子呢？

1、保持会阴清洁

经阴道分娩的产妇常会有阴道损伤，如阴道撕裂伤等，并且月子期间由于产后恶露不断排出，如果不注意会阴清洁，很容易造成生殖道感染，如阴道炎、盆腔炎等。因此，女性在产后应经常擦洗会阴，常更换卫生棉以及内衣裤。

梦美月子中心的专业护理人员会为产妇提供伤口护理服务，如每天用温水清洗会阴，保持伤口清洁干燥，定期检查伤口情况，避免感染，进行伤口护理，防止伤口裂开等。

2、观察子宫复旧

由于胎儿已从子宫娩出，子宫会逐渐缩复到未孕时的大小和状态。产后子宫复旧的快慢与产妇年龄、分娩次数、产程长短和分娩方式等均有关联。通常情况下，子宫会在产后的4-6周逐渐缩小至孕前大小，期间可以通过适当的按摩帮助子宫恢复。

梦美月子中心的按摩师团队有丰富经验，可根据产妇的身体状况，提供专业的产后按摩护理，如全身按摩、局部按摩和中医推拿等，帮助子宫复旧。此外，梦美月子中心会为产妇提供专业的盆底肌修复训练，帮助增强盆底肌肉力量，预防产后漏尿等问题。梦美月子中心的专业健身教练也会根据产妇的身体状况，为其制定科学的产后运动计划，帮助改善身体机能。

3、注意心理健康

由于激素水平的急剧变化、身体不适等因素，很多产妇在坐月子期间会抑郁，临床上称为“产褥期抑郁症”。家人要注意观察产妇在产后的心理状态，对产妇多加关怀。

梦美月子中心提供专业的心理辅导服务，我们的心理咨询师会与产妇进行深入沟通，帮助调节情绪，缓解压力，预防产后抑郁。