400-0776-521很多新手妈妈对月子期间的生活不能够得心应手的应对，会感到非常迷茫、手足无措。为帮助诸多新手妈妈顺利“通关”，梦美月子中心以十余年的经验为新手妈妈整理了月子期需要注意的6个问题，仅供大家参考。
一、保持充足的睡眠
宝妈在分娩后身体会感觉到非常疲惫，加之需要承担起照顾宝宝的责任，疲劳程度会有所增加。因此，宝妈需要保证每天满足8~9个小时的睡眠。
如果睡眠质量不好，可以养成睡前和牛奶的习惯，或者坚持泡脚，这些习惯都有助于提升睡眠质量。
二、卧床休息时注意姿势
相比于其他时期，产后需要更多的时间卧床休养。子宫的位置靠周围的韧带、盆底肌肉以及筋膜的张力来维系的。妊娠期间子宫逐渐增大，韧带也随之被拉长。分娩之后，韧带弹性需要一定的时间恢复，且在分娩过程当中可能产生盆底肌肉、筋膜的伸展，从而导致子宫在盆腔的活动范围增大，产后易出现体位变化。
为防止子宫倾斜，宝妈在产后需格外注意睡姿的调整。睡眠时可以选择仰卧或侧卧交替的姿势，大多数女性在产后的第二天可以开始俯卧。建议女性在月子期每天保持1~2次的俯卧，每次大概坚持15~20分钟，这样有助于子宫的恢复。
三、月子期保持舒适的穿着
宝妈在月子期既需要喂养宝宝，又需要护理伤口。因此，保持衣物的洁净是重要的指标。月子期穿着又遵循宽松、舒适、薄厚适中的原则，选择透气性良好的面料，并随季节的温度变化适当增减衣物。
月子期的衣着虽然以宽松为原则，但也不要放弃佩戴文胸。合适的文胸能够起到支撑胸部的作用，有利于促进胸部的血液循环，避免乳腺炎。
四、合理保养眼睛
分娩之后，宝妈千万不能忽视对眼部的护理。一般情况下，产后的第一周尽量不要看电视、电脑，一周之后也不宜超过1小时。看书时也要注意时间，建议采取半坐姿势读书，环境的光线亮度保持适中。
女性产后结膜杯环状细胞和其他分泌腺体的激素分泌量会减少，导致泪液分泌量减少。隐形眼镜的本质是水凝胶，会吸收眼睛中的水分，而产妇泪液分泌量少的问题会导致眼部缺水，佩戴隐形眼镜会加剧这一问题。
五、洗澡时做好护理
顺产的宝妈，在产后的2~5天就可以洗澡了。而刨宫产的宝妈涉及到伤口恢复问题，大致在2周后可以洗澡。洗澡应采用淋浴代替盆浴，以防感染。同时，需要注意温度的变化，严防受凉。
六、慎重用药
一些药物会通过血液循环进入乳汁，对宝宝的健康存在潜在的威胁。如果宝妈在月子期间出现不适，应及时就医，严禁自行用药。对于必要用药的情况，要结合实际确定是否需要停止对宝宝的母乳供应，改为奶粉喂养。
梦美月子中心——打造安心月子期服务
梦美月子中心在母婴护理方面经验颇丰，月子期间，全方位照看宝妈的日常起居。专业的月嫂会协助照看宝宝，给予宝妈充分的休息时间。
梦美月子中心位于美国加州尔湾，距离各大知名的妇产医院车程较近。如果月子期宝妈或宝宝需要就医，也较为便利，是对母婴健康的一层重要的保障。
如果新手宝妈对月子期的护理问题存疑，可以随时与月嫂沟通，得到科学合理的解答，高质量度过月子期。
郑重承诺：
1、您的个人信息将被严格保密，仅用于为您提供咨询和服务！
2、24H内为您制定专属方案，并给予致电/微信反馈！
梦美月子中心地址：35 Settlers lrvine
